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若いうちからの育毛対策

wakai

私は55歳です。自分でいうのも何ですが、年齢の割に髪の毛は黒々としていて、つやもあり、白髪もほとんど混じっていません。髪の毛が若々しすぎるので、以前社内で、私のかつら疑惑が広まったことがありました。というのも、私は学生時代からおでこが広く、目立っていたからです。私の祖父は、40代のときにほとんど禿げ頭になってしまい、禿げは隔世遺伝する説もあり、若い頃から育毛には人一倍関心を持っていました。

髪の毛が抜けてしまうメカニズムとして、頭皮が汚れて皮脂が毛根に入り込むと、そのまま固まってしまうので、毛根への血行が悪くなって、毛根細胞が死んでしまい、ついには脱毛してしまうそうです。

それまでは、週に2回程度しか髪の毛を洗っていなかったし、手入れもろくにしていませんでしたが、抜け毛のメカニズムを知ってからは、毎日頭髪をケアをするようにしました。

毛根に溜まった皮脂はなかなか溶けないので、シャンプーではなかなか洗い落とせないそうです。蒸したタオルを頭に巻いて、長時間お風呂に入ると、皮脂が溶けると聞き、毎日実践しました。また、良く揉むと血行が良くなり、育毛できると聞き、風呂に入りながら最低10分は揉むことを日課としました。
また、過度のストレスは育毛に大変悪いと聞き、エクササイズクラブに入り、運動によりストレス解消を目指しました。

また、育毛にはワカメや昆布のような海藻類を摂取するよりもむしろ良好なタンパク質を摂り、睡眠を十分に取ることが大切だと聞き、バランスの良い食事と、早寝早起き朝ごはんを実践しました。

こうした地道な育毛の実践を、学生時代から37年間続けてきた結果が、同級生や会社の同期生の誰よりも、髪の毛がふさふさしている結果に結びついていると思っています。若いうちから育毛の実践をしてきて、本当に良かったと思っています。継続は力なりです。

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