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頭皮の劣化を食い止めるためにやるべきこと

    頭皮

    加齢とともに毛髪が白くなったり薄くなったりすることはある程度やむを得ないことです。
    ただし努力によってその速度を緩めることは可能です。
    やるべきことの一つ一つは簡単なことではありますが、日々のこころがけを継続させることの方が結構たいへんかもしれません。

    基本的には頭皮を清潔に維持することが大事です。

    まずはシャンプー

    具体的には頭皮に付着した油をきれいに流す必要があります。
    市販のシャンプーにはミントやメントールなどのスーッとする成分が含まれていて、使用するだけでなんとなくきれいになった印象を受けてしまうかもしれませんが、頭皮に付着した皮脂がきちんと洗い流されることが肝心であり、シャンプーを選ぶ際にはこの点を重視する必要があります。

    次いで育毛剤

    育毛剤などの自分にあった薬剤を使用することです。
    頭皮の洗浄により劣化のスピードを緩めることはできますが、太さやボリュームを維持するためには育毛剤が必要です。
    育毛成分の入ったシャンプーもありますが、シャンプーに含まれる成分の場合、洗浄とともに洗い流されてしまうことが多いので、シャンプーと育毛剤はわけて使用すべきです。
    シャンプーによって皮脂を除去したあとに自分にあった薬剤を使用するのが効果的です。

    シャンプー、育毛剤

    また、頭皮は非常に敏感なので、規則正しい日常生活が大事です。
    どんなにお金と手間をかけて頭皮を洗浄し効果のある薬剤を使用しても、生活が不摂生であれば台無しです。
    良質の睡眠やストレスの少ない生活、栄養バランスに配慮された食事など、当たり前のことですが、いろんな取組みの効果を発揮するための前提となります。

    薄毛対策はかつては中高年の一部の層を対象とした事後的なものであった感がありますが、最近は20代や30代の比較的若い層を対象にした未然防止対策もメジャーになってきています。
    対策を講じるのに早いにこしたことはありません。
    多くの薬剤やシャンプーが店頭に並ぶようになり、自分にあったものを選ぶのも容易ではなくなっているかもしれません。
    臆せず薬局であれば薬剤師に相談したり、専門の視点できちんとチェックしてもらうことが大切かと思います。

    規則正しい生活

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    頭皮

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