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AGA対策には生活習慣の見直しも大事

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    年代を問わず多くの男性の悩みの種となっているのが薄毛の問題です。
    日本人男性に多く見られる薄毛症状の原因の多くが男性ホルモンの影響によるもので、一般には男性型脱毛症(AGA)と呼ばれています。

    薄毛は見た目にマイナス影響を及ぼすだけでなく、その人のコンプレックスとなってしまい人間関係の構築や人生にさえも悪影響が生じる恐れがあるのです。

    現在ではAGA治療を行なうことのできるクリニック数も増えているので、専門医の力を借りて是非とも症状の改善を図りたいですね。
    AGA治療は男性ホルモンにアプローチする薬を用いることが基本となりますが、投薬と同様に重要となるのが生活習慣の改善です。

    髪のトラブルは男性ホルモン以外にもストレスや睡眠不足、運動不足や食生活といった生活習慣も大きく影響します。

    ストレスを溜め込まないようにしたり、日常生活の中に運動を取り入れたり、脂質や糖質、アルコールを控えた食生活などを心掛けるようにするとよいでしょう。

    また、髪の毛の主成分であるタンパク質がふんだんに含まれている大豆やレバーなどを積極的に摂取したり、髪の毛の育毛を促す働きのあるミネラルを多く含むワカメやコンブといった海藻類を意識して食べることも効果的となります。

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