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前髪ハゲに効く薄毛対策方法

    M字型の薄毛に効く薄毛対策方法

    あなたの頭皮、ガチガチに硬くなっていませんか?
    両手を頭の上に置いて、頭皮を上下左右に動かしてみてください。
    イメージは、頭蓋骨の上をスライドさせる感覚です。
    もしも、頭皮が思ったより動かなかったら前髪ハゲからM字型になり、その後U字型、そして本格的にハゲてしまう危険があります。
    頭皮が硬くなっているということは、頭皮の血流が滞っている証拠です。

    前髪ハゲの原因

    前髪の薄毛は男性にみられることが多く、額の生え際の左右の端から毛髪が抜けて、ハゲが進行していくとMの字のような形になってしまう薄毛です。
    毛髪は成長期、退行期、休止期というヘアサイクルを繰り返していて、毛根への刺激によってこのヘアサイクルが短くなってしまうと薄毛や抜け毛を引き起こしてしまいます。
    男性に多いM字型薄毛の主な原因は頭皮の血行不良、睡眠不足、偏った食生活です。

    頭皮の血行不良

    毛細血管は毛根に繋がっていて、髪の毛はそこから栄養を摂取しています。
    血流が途絶えてしまうと毛根に栄養が届かなくなり、髪の毛は徐々に衰弱をして抜けやすい弱い髪の毛になります。
    毛根に栄養が来ないことによって発毛も妨げられてしまうので、前髪ハゲを促進させてしまいます。
    前髪ハゲを改善する対策としてたばこを控える事が効果的です。

    喫煙の生活習慣がある人の場合
    生活習慣の中でたばこを喫煙する習慣がある場合、M字禿げの症状を悪化させてしまいます。

    m字禿げの原因のたばこ

    たばこには数百種類以上の毒性物質が含まれていて、煙を吸引することによって肺から吸収されます。
    吸収された毒性物質は血液に溶け込み、血管を収縮させてしまいます。
    収縮した血管は血流が悪くなり、頭皮の毛細血管に血液を送れなくなります。

    頭頂部は特に血行が滞りやすい部分でもあり、髪の生え際付近もまた血行が滞りやすい部分です。

    頭皮は年齢を重ねるとともに、徐々に機能が低下してしまうので、血行不良が起こってくるとますます健やかな毛髪を作り出すことが出来なくなってしまうのです。
    前髪ハゲの対策方法としては、血行を良くしてヘアサイクルを正常に整えることです。

    睡眠不足

    成長ホルモンは眠っている間に分泌され、最も多く分泌される時間帯は23時から2時の間です。
    この時間は就寝している事が大切なので、夜は22時には眠れる状態にしておくのが良いです。

    睡眠不足は自律神経を不調にさせてしまい、ホルモンバランスが崩れてしまいます。
    ホルモンバランスが崩れてしまうと前髪ハゲを進行させてしまいます。
    ストレスがたまると、体内では育毛と発毛に必要な亜鉛が大量に消費されてしまいますが、質の良い睡眠はストレスの発散にもつながります。

    偏った食生活

    コレステロールの高い食事や脂肪分の多い食品が主体になっていると、血中コレステロールが高くなり血液がドロドロの状態になります。
    ドロドロの血液も毛細血管に入りにくくなってしまうため、前髪ハゲを進行させる原因になります。

    不規則な生活は血液をドロドロにします

    あの有名な育毛剤リアップX5の主成分であるミノキシジルが「血管拡張剤である」くらい血流は前髪ハゲ対策に関わっているのです。

    髪の毛に栄養を送っている毛乳頭は、毛細血管から栄養を吸収しています。
    つまり、ガチガチの頭皮でいると髪の毛はボロボロ抜け落ちてしまうのです。

    前髪ハゲの改善方法

    生活習慣を見直し

    偏った食事をしている人は毛髪を作るために必要な栄養素を充分にとれていないことがあります。
    良質のタンパク質やミネラル、ビタミン、亜鉛などを含む大豆食品や牡蠣、レバーなどを毎日の食
    事に取り入れ、栄養バランスの良い食事をとるようにしていきましょう。

    睡眠も大切

    人は寝ているときに心身の回復を行っています。
    紫外線や皮脂の酸化によって毛髪や頭皮のダメージを回復させるためにはしっかりと睡眠をとることが大切なのです。
    更に横になることで、頭部と心臓が同じ高さになるので血液の循環が良くなります。

    そのため頭皮に栄養が行き届くようになり、毛髪の成長を促進することが出来るのです。

    その他に毎日行える前髪ハゲ対策

    マッサージ

    洗髪の際に頭皮を洗いながらマッサージすると良いです。
    そうすることで血行を促進することが出来ます。
    洗髪の際は指の腹で優しく洗うようにして、しっかりとすすぎ洗い残しがないようにすることが大切です。また入浴はシャワーで済ませずに、湯船にゆっくりとつかるようにすることで、心身に溜まったストレスを和らげることが出来、血行を促進することも出来ます。

    頭皮に血流を送る!

    頭皮に血流を送る図

    あなたが普段スマホを見る行為、そして家や仕事で使うパソコン、さらには不規則な生活をしていると前髪ハゲが進行するトリプルパンチを食らいます。
    眼精疲労は血行を悪くします。

    チャップアップを使って明るい将来が見えてきました

    育毛剤はやはり自分の薄毛の状態に合ったものを選んで使うのが良いようです。
    私は現在、二本目の育毛剤を使っているところなのですが、チャップアップを使うようになって明るい将来が見えるようになりしまた。

    一本目の育毛剤は半年ほど使い続けても私の薄毛には大した効果はありませんでした。
    育毛剤の効果が現われるまではひとによって差があるので、長い目で見たほうが良いと書いてあったので、私も効果が感じられなくても半年は使い続けてみました。
    使い続けてみた結果、相変わらず何の効果も感じられなかったのでそこで使用を止めて新しい育毛剤を探し始めました。
    新しい育毛剤を探すときは自分の薄毛の状態に合ったものを探そうと思いしまた。

    私の薄毛は前髪ハゲからなのです。
    一本目の育毛剤を買うときは前髪ハゲを意識せず適当に選んでしまいました。
    そのことを反省して二本目はちゃんと考えて選ぼうと思ったのです。
    チャップアップを使い始めて三ヶ月ほどで効果を実感できたひともいるようです。
    私も将来に明るい希望を見ながら使い続けていこうと思っています。

    チャップアップの詳細はこちら→

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