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女性のつむじハゲの原因と対策【徹底解説】

    今回は女性のつむじハゲの原因と対策方法についてまとめてみました。

    つむじ付近の薄毛に悩んでいる女性は、ぜひ参考にしてみてください。

    女性でもつむじハゲになる!?

    「薄毛」や「ハゲ」と聞くと、男性のイメージが強いと思います。

    今でもそのイメージはもちろんあるとは思いますが、最近では女性でも薄毛に悩む方が増えてきました。

    10代や20代の女性でも薄毛で悩む方は多くいらっしゃるようです。

    現在では、

    年齢、性別に関係なく、

    薄毛で悩む人が増えているのです。

    原因としては、生活習慣の変化が大きいと思います。

    女性は家事をしていた時代から、女性も働く時代になってきました。

    それでも、女性が家事をするという名残はあります。

    したがって、

    家の外では仕事、中では家事育児

    といったように、女性の負担が大きくなっているのです。

    その影響で、

    女性が抱えるストレスは大きくなり、

    睡眠時間も減っているのでしょう。

    そして、気づかぬ間に

    薄毛トラブルに陥ってしまっているのです。

    女性の薄毛の悩み

    この記事を読んでいる方の中にも

    そのような状況の方はいらっしゃると思います。

    なかなかつらいですよね…

    ご主人が働いてくれて、

    そのおかげで家計は成り立ってはいるけれども、

    少しは手伝ってほしい…

     

    旦那は遅くまで仕事して、

    全然相手をしてくれない…

     

    休みの日は

    ずっと寝ていて、一緒にデートにも行ってくれない。

     

    さまざまな悩みがありつつも

    頑張っているということを

    認めてほしいですよね。

     

     

    薄毛に悩んでいることも

    なかなか周りに相談できませんよね。

     

    男性と比べると、

    女性の方が薄毛の悩みを周囲に言えずにいる

    というデータもあるようです。

     

    誰にも言えない

    というところにも、またストレスを感じてしまいますよね。

     

    そんなあなたに、

    ここでは原因と対策方法を解説していきます。

     

    女性のつむじハゲの基準とは?

    原因と対策方法を確認する前に、

    まずは、

    あなたがつむじハゲなのかどうかを確認してみましょう。

     

    実は、多くの方が

    気にしすぎなのです。

     

    鏡でつむじを確認してみたら

    薄くなっている気がする…

     

    というだけで、

    実際につむじハゲになっている人は

    あまりいないのです。

     

    したがって、

    最初に、あなたがつむじハゲなのかどうかを

    しっかり確認してみましょう。

     

    確認してみたら、

    あれ??

    私って別にハゲじゃないじゃん!!

    ということもあるのです。

     

    ということで、

    以下の観点で確認してみてください。

     

    確認するポイントは3点あります。

     

    自分で写真を撮ってみる

    ご自身で

    つむじの付近の写真を撮影してみてください。

     

    その写真を見て、

    まずはどんな状況なのかを確認してみましょう。

     

    1回でつむじハゲかどうか

    分からないようであれば、

    毎月、写真で確認してみましょう。

     

    つむじハゲの場合は、

     

    日が経つごとに

    薄毛が進行していきます。

     

    そのため、

    毎月撮った写真を見てみて、

    どんどん薄くなっているようであれば、

    つむじハゲの可能性が非常に高いです。

     

    つむじ付近の頭皮の色が赤くないか見てみる

    あなたのつむじ付近の頭皮の色は

    何色になっていますか??

     

    つむじハゲの場合、

    頭皮の色が、日に焼けたように赤っぽい色になっています。

     

    ただのつむじであれば、

    色は赤くなったりせずに、

    白っぽい色になっています。

     

    写真を撮ってみて、

    頭皮の色で判断してみるのも良いでしょう。

     

    つむじのあたりの髪の毛は細くなっていませんか?

    つむじハゲの場合は、

    つむじ付近の髪の毛が細く弱々しくなっています。

     

    また、つむじハゲの場合は、

    髪の毛が成長する前に、抜けてしまうという特徴があるため、

    つむじ付近の髪の毛は短くなっています。

     

    つむじ付近の髪の毛の長さと、

    髪質を確認してみましょう。

    参考:【写真で比較】つむじはげかどうかの基準とは?|原因・対策とおすすめ育毛剤もご紹介!

    女性のつむじハゲの原因

    女性のつむじ付近の薄毛の原因には

    どのようなものがあるのでしょうか??

     

    こちらで

    原因となる行動をとっていないか

    確認してみてください!!

     

     

    睡眠時間が不足している

    1日どれくらい睡眠時間をとっていますか??

     

    人は寝ている間に頭皮環境を整えているのです。

    髪の毛も寝ているときに休んで、

    ダメージを回復します。

     

    睡眠時間が足りないと、

    髪の毛のダメージが回復しません。

     

    その結果、

    髪の毛は弱々しくなり、

    抜けやすくなってしまうのです。

     

    仕事が忙しい…

    子供の世話もしないといけない…

     

    やることが多いのは

    分かります。

     

    しかし、

    薄毛にならないためには、

    睡眠時間を確保することが重要です。

     

    睡眠時間が確保できていない場合は、

    はげてしまう可能性が高くなってしまうのです。

     

     

    ストレス発散できていない

    お1人でストレスを抱えていませんか??

     

    仕事や人間関係など、

    ストレスを抱えてしまう原因となることは

    たくさんあります。

     

    どうして、

    ストレスが溜まると

    薄毛が進行してしまうのでしょうか??

     

    それはストレスにより、

    自律神経のバランスが乱れてしまうからです。

     

    自律神経のバランスが乱れると、

    血の流れが悪くなり、

    髪の毛に必要な栄養が届かなくなるため、

    薄毛が進行してしまうのです。

     

    以前まではハゲていなかったのに、

    最近は抜け毛、薄毛が酷くなってきたという方は、

    ストレスの影響も大きいかもしれません。

    参考:つむじハゲの原因はストレスにあった??

    髪の毛に負担がかかっている

    女性は、ヘアカラーやパーマをかけることが多いですよね。

    おしゃれのために、

    カラーリングを何度も繰り返すという人は

    少なくないと思います。

     

    しかし、

    そのようにカラーリングやパーマを繰り返していると、

    髪の毛は非常に大きな負担がかかってしまいます。

     

    また、

    ポニーテールなど、

    髪の毛を引っ張るような髪形をしている際も、

    髪の毛には負担がかかっています。

     

    現在の髪型が

    負担をかけていないかについても、

    しっかり考えてみてください。

     

    食生活が乱れている

    薄毛を考える上では、

    食生活を気にすることも重要です。

     

    食生活が乱れていると、

    髪の毛に必要な栄養が不足します。

     

    栄養が不足すると、

    髪の毛の健やかな成長が妨げられます。

     

    また、

    適切な頭皮環境を整えることも難しくなるのです。

    女性のつむじハゲの対策方法

    つむじ付近が薄くなってきた場合、

    どのような対策をしたら良いのか、

    不安が先だって、考えられないことってありますよね。

     

    ここでは、

    対策方法がわからないというお悩みをお持ちの方に

    どのような行動をとったら良いのかを解説していきます。

    睡眠時間の確保

    先ほども述べましたが

    睡眠は、髪の毛の健やかな成長のために、

    非常に重要です。

     

    もちろん、

    毎日、睡眠時間をしっかり確保することは

    難しいかもしれません。

     

    しかし、

    健康のためにも

    睡眠を優先することは重要です。

     

    最近では、

    「睡眠負債」という考え方も生まれているそうです。

     

    睡眠時間が足りないと、

    負債が溜まっていき、病気を引き起こしてしまうかもしれません。

     

    髪の毛のためにも、

    薄毛対策のためにも、

    7~8時間は睡眠時間を確保したいところですね!

     

    ストレス発散

    ストレスを感じることは

    決して悪いことではありません。

     

    しかし、

    ストレスをためすぎると、

    体に大きな負担がかかってしまいます。

     

    したがって、

    適度にストレスを発散することが重要です。

     

    旅行に出かける、

    カラオケに行く、

    自然と触れ合う、

    非日常の経験をするなど、

    ストレス発散の方法はたくさんあると思います。

     

    ご自身のお好みの

    ストレス発散法を実践していってみてください!

     

    カラーリングやパーマを控える

    おしゃれをしたい!!

    そのようなお気持ちももちろん理解できます。

     

    しかし、

    このまま薄毛を進行させたくないという方は、

    なるべくカラーリングやパーマを控えるようにしましょう。

     

    髪の毛に負担がかかることをしていると、

    薄毛はどんどん進行していきます。

     

    薄毛対策とおしゃれ、

    どちらを優先するかは

    あなた次第です!!

     

     

    シャンプーの仕方に注意する

    毎日、欠かさずシャンプーをしていると思います。

    しかし、その時、注意すべきことがあるのです。

     

    それは、指の使い方です。

    爪を立てて髪の毛を洗っていませんか??

     

    爪を立てて髪の毛を洗うと、頭皮に傷がついてしまうことがあります。

    その傷からバイ菌が入り、抜け毛を引き起こすこともあるようです。

     

    髪の毛を洗う際は、

    指の腹で揉むように洗うようにしましょう。

    育毛剤を使用する

    育毛剤を使用したことはありますか??

    まだ育毛剤を使ったことがないという方も多いと思います。

     

    育毛剤というと、

    男性が使うものというイメージがあるかもしれませんが、

    最近は、女性の育毛剤使用者が増えているのです。

    体に優しい育毛剤も数多く販売されています。

     

    参考:つむじハゲに効く育毛剤ランキング

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