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シャンプーの仕方でつむじハゲになるかが決まる!?

    頭皮を洗って両手を見たら、抜け毛が何本もからまっている……なんて経験をすると憂鬱になりますよね。
    シャンプーするのがストレスになってしまいます。
    シャンプーをするたびに、つむじハゲが進行してしまうと思い、不安になりますよね。
    しかし、ちょこっと意識するだけでお風呂での抜け毛を改善するカンタンな予防法があります。
    つむじハゲ対策に育毛剤を使うのもいいですが、ひょっとしたらある原因を正すだけであなたの頭に栄養が行き渡ります。

    つむじハゲや抜け毛の原因

    毎日お風呂に入って、きれいシャンプーも行っているのにつむじハゲの状況が悪化している人がいます。
    シャンプーでつむじハゲが悪化する原因は洗いすぎです。
    一般的にお風呂の際のシャンプーは1回ですが、髪の毛や頭皮をもっときれいにしたいと思ったりすることで2回シャンプーをしたり、それ以上シャンプーをしたりする人がいます。
    朝外出前にシャンプーをして夜またお風呂のときにシャンプーをする人がいるのです。

    シャンプーのし過ぎ

    この1日に何度もシャンプーをすることがつむじハゲを進行させてしまうのです。
    その理由は頭皮に出てくる皮脂の量が多くなってしまうからです。
    シャンプーで頭皮を洗うことで汚れや余分な皮脂はきれいに洗い流されますが、シャンプーで洗いすぎることによって頭皮に必要な皮脂までも洗い流してしまいます。

    皮脂は頭皮には必要なものです。皮脂がなくなってしまうと、それを補おうともっと多くの皮脂を分泌します。
    それを頭皮が脂っぽくなったときに、また念入りに洗い流してしまうと、更に多くの皮脂が分泌されてしまい、大量に分泌される皮脂は毛穴を塞いでしまう原因となります。
    では、シャンプーを毎日ではなく、数日間隔で行うのが良いかというとそれも間違いです。

    髪の毛や頭皮には1日生活していたことによって皮脂やホコリなどが多く付着しています。
    これをそのままにしてしまうとその汚れによって毛穴を塞いでしまったりして、それもまたつむじハゲの原因となってしまうのです。
    したがって、つむじハゲを改善して頭皮と髪の毛を健康にするためには1日に1回正しくお風呂でシャンプーをすることが大切なのです。

    参考;女性のつむじハゲの原因と対策【徹底解説】

    つむじハゲ改善の方法

    抜け毛改善のアイデア

    効果があるやり方はお風呂に入る前やシャンプーをする前にブラシで髪のもつれやホコリなどを取り除きます。
    このときゆっくりとブラッシングするようにしましょう。
    熱いお湯ではなく、ぬるま湯で髪全体を濡らして手ぐしを入れ指の腹で頭皮をゆっくりとさすりながらあらかじめ汚れを洗い流します。
    シャンプーを手のひらにとってよく泡立て、髪や頭皮を洗っていきます。
    指の腹を使って頭皮をまんべんなく小刻みに洗いましょう。

    この時こめかみのほうから頭頂部に向かってマッサージすると血行を良くすることができて効果的です。
    シャンプーの洗い残しがないようにしっかりとすすぎます。
    これをお風呂で毎日試すと徐々にお風呂での抜け毛や、つむじハゲが改善されていくでしょう。

    入浴もポイント

    お風呂
    シャワーだけ浴びてお風呂を出る人がいますが、お風呂で抜け毛を減らすためにはしっかり入浴することがポイントです。
    その理由には、毛乳頭と自律神経が関わっています。

    まず、毛乳頭は髪の毛の根元にあり毛を成長させる役割をもっています。
    毛乳頭は毛細血管とつながっていて、毛細血管から栄養素を吸収しています。
    吸収した栄養によって髪の毛を成長させるのです。

    そして、自律神経をリラックスさせると毛細血管がひらきます。
    すると、毛乳頭に栄養が行きやすくなり髪の毛が元気になります。
    自律神経をリラックスさせるには入浴が欠かせません。
    このようにして、お風呂で入浴すればつむじハゲが改善されるのです。

    つむじハゲと、シャンプーには、一見、関連性がないように思われますが、

    実は、深い関連性があるのです。

    つむじハゲをこれ以上悪化させないためにも、

    以下の点に気をつけましょう。

    ・シャンプーは1日1回
    ・シャワーで済ませず、湯船につかる
    ・爪を立てずにシャンプーをする

    このような点に気を付けて、日々、つむじハゲを改善するために、頑張っていきましょう!

    参考:つむじハゲに効く育毛剤ランキング

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