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前髪の薄毛がひどい!そんな時には??

    薄毛がひどい!そんな時には

    朝起きた時に枕に付いてる抜け毛やシャンプーしたときに手に付く抜け毛。
    これらが多くなってくると前髪の薄毛がひどい事になるかもしれません。
    もし自分の頭髪を見て「前髪の薄毛がひどい!」と感じたら、なるべく早めに前髪ハゲの対策を始めた方が良いでしょう。
    早ければ早いほど前髪ハゲを改善できる可能性が高まります。

    ひどい前髪の薄毛の原因

    前髪ハゲがひどい症状に悩むのは、男性も女性も共通です。
    原因も共通しており、男性ホルモンが女性ホルモンを上回ることで前髪のひどい薄毛が引き起こされてしまいます。
    なぜなら、男性ホルモンのDHTが脱毛を起こし、前髪ハゲの犯人だからです。
    男性ホルモンが女性ホルモンを上回ってしまうのは、更年期の時期とよく重なります。
    加齢によって起こる現象ですので、仕方がないのです。

    ダイエットによる薄毛

    また、女性が前髪の過酷薄毛に悩む理由にダイエットがあります。
    過度の食事制限をすることにより、栄養バランスが偏って髪の毛に栄養がいかなくなるからです。
    それだけでなく、ダイエットのストレスで自律神経が傷つき、髪の毛に栄養を届ける毛細血管が縮こまってしまいます。
    栄養が届かなくなることに加えて、届いても栄養がなければ、前髪ハゲになるのも当然です。
    では、どうすれば前髪ハゲを改善できるのでしょうか?

    前髪ハゲの解決方法

    まず自分でできる前髪ハゲ対策の1つとして「正しいシャンプーを行うこと」が挙げられるでしょう。
    ひどい前髪ハゲの防止のためには、なるべく頭皮用のシャンプーを使用した方が良いです。
    頭皮用のシャンプーは普通のと比べて油分が少なく、脂性の頭皮でも毛穴を綺麗に洗う事ができます。
    洗い方はしっかりとシャンプーを泡立てた後、指の腹で頭皮を揉みこむように洗っていきます。
    ここで爪を立てて洗ってしまうと、頭皮が傷ついて毛根にダメージを与えてしまうので気をつけましょう。

    シャワーで薄毛予防

    すすぐ時も重要で、2分くらいかけてしっかりとすすぎます。
    これが雑だとシャンプーやゴミが頭皮に残ってしまいます。
    このような正しいシャンプーをすることで頭皮を綺麗に保つことができます。
    また、シャンプーで頭皮を綺麗にしたら濡れた髪を乾かし、育毛剤を塗って頭皮環境を整えていきましょう。

    育毛剤には頭皮の血行を促進するタイプや毛根に栄養を与えるタイプ、毛母細胞を活性化させるタイプなどいくつかの種類がありますが、自分の抜け毛の原因に合った育毛剤を選ぶことが大切です。
    もし自分に合った育毛剤がどれかわからない場合は、複合的に作用するものも販売されているのでそちらを選ぶと良いでしょう。

    あとは、頭皮のケアだけでなく、体全体のケアをすることも大切です。
    つまり、栄養バランスがしっかりしている食事をとり、十分な睡眠時間を確保し、適度な運動をするということです。
    また、ストレスもひどい薄毛の原因になったりするので、その日のストレスはその日のうちに発散し、ためこまないようにしましょう。
    こうした規則正しい生活を行うことで、前髪ハゲ対策の効果が期待できるようになります。

     

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