前髪が薄い方におすすめの薄毛対策

前髪など、髪の毛が薄いと一般的には以下のような薄毛対策を取ります。

□育毛剤を使う
□育毛シャンプーに変える
□健康的な生活習慣にする
□頭皮マッサージをする
□栄養バランスのとれた食事をする
□睡眠不足を解消する

けれど、ここでは上のどれについてもお話しません。
前髪が薄いあなたにお伝えするのは、以下の1つです。

☑眼精疲労を治療する方法

前髪が薄い原因、毎日の眼精疲労にあるって知っていましたか？
わたしたちの1日は目を酷使する連続です。

朝起きたらテレビを見る。
電車ではスマホか携帯でニュースを見る。
会社ではパソコンとにらみ合い。
帰りの電車でスマホを見る。
家に帰るとテレビを見る。
そしてパソコンを開く。

そのたびに、前髪が薄いハゲ状態にあなたから歩み寄っていたのです。
それはこういうことです。
目を酷使するたびに、髪の毛に必須なL-システインとビタミンB群を失っていたのです。
解決方法は、眼精疲労を治療することです。
男性も女性もカンタンに出来る方法をご説明します。

なぜ、前髪が薄い理由は眼精疲労なのか？

上の画像が動いていたら、目が疲れている証拠ですよ。
眼精疲労が前髪が薄い原因になることをお話する前に、まずは髪の毛の構成について理解する必要があります。

髪の毛がタンパク質で作られているのはあなたも知っていますよね。
タンパク質はたくさんの種類があります。
では、髪の毛の90%以上を構成しているたんぱく質は何でしょうか？
それは、ケラチンです。
このケラチンが、前髪が薄い理由にも深く関わっているのです。

L-システイン

それは、こういうことです。
前髪のほとんどを構成するケラチンの中には、14~16%のL-システインが含まれています。
L-システインはアミノ酸の一種です。
L-システインの役割は、ケラチンとケラチンの間に入り結びつけることです。
ケラチンとケラチンがぴったり結合することにより、ツヤのある強い髪の毛が出来るのです。
しかし、L-システインが不足すると前髪も含め髪の毛はやせ細り、切れ毛が増えます。
弱った前髪はすぐに抜けてしまいます。
そうして、前髪が薄い症状が起きるのです。

ここで眼精疲労の登場です。
眼精疲労になると、網膜が損傷します。
網膜は目の一番奥に位置する膜で、光の強さ、色、カタチを認識する重要な部位です。
L-システインは、網膜の修復に使われるのです。
そして悲しいことに、L-システインの優先順位は「網膜の修復＞髪の毛」なのです。

たくさん目を使うと、それだけL-システインが消費されます。
ここからが重要なポイントです。
L-システインは限りある物質なのです。
わたしやあなたの体の中では作られません。
つまり、L-システインを含む食材を食べなければ体内に入ってこないのです。
前髪が薄い悩みを解消するL-システインを含んだ食材は以下の通りです。

にんにく、唐辛子、ブロッコリー、玉ねぎ、はちみつ

「でも上の食材って、いつも食べないよ！！」
と思われるでしょうが、解決方法があります。
詳細はあとでご説明します。

ビタミンB群

ここまでL-システインが眼精疲労によって消費されて、髪の毛に回らないとお話しました。
次に、ビタミンB群についてお話します。
結論は、L-システインと同じです。
ビタミンB群も、眼精疲労によって前髪が薄い理由につながる成分です。
ビタミンB群、特にビタミンB6とビタミンB12はタンパク質が髪の毛になる働きをサポートします。
そして、ビタミンB6とビタミンB12は、緊張した目の筋肉をリラックスさせて疲れをとる効果を持っています。

もうお分かりですよね。
残念ながら、ビタミンB6とビタミンB12の優先順位も「目の疲れをとる＞髪の毛」なのです。

眼精疲労による前髪が薄い理由「まとめ」

ポイントをまとめます。

■髪の毛には、L-システインとビタミンB群（ビタミンB6、B12）が必須
↓
■眼精疲労の回復に使われて、L-システインとビタミンB群は髪の毛に回らない
↓
■L-システインは体内で作られない
↓
■髪の毛が薄い状態になる

では、この悪循環をどうすれば改善できるのでしょうか？
まさか、パソコンやスマホを一切使わないなんてできませんよね。
しかし、そんなことをせずとも簡単に解決する方法がこちらです。

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公式サイトに記載されているシスチン=L-システインです。
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