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女性の前髪が薄くなる原因と対策【徹底解説】

    女性である私が薄毛に…??と不安に思う方が多いかもしれません。薄毛やハゲというと

    男性がなるもの、というイメージが強いと思いますが、最近では、薄毛に悩む女性も増えているのです。今回は、その中でも前髪の薄毛に悩む方向けに原因と対策方法をまとめてみました。

    前髪が薄くなっている気がする…

    最近、スタイリングがうまくいかない…

    そのようなお悩みをお持ちの方が多いようです。

     

    27歳女です。前髪が薄いです。

    もはや隠すこともできず、毎日泣いている状況です。

    髪の毛が細くて、生え際からきています。

    どうしたらよいのでしょうか??

     

    10代女です。前髪が薄くて悩んでいます。

    全体的に薄毛にはなっているのですが、

    特に前髪が薄く、スカスカになっています。

    もっと前髪を厚くしたいのですが、

    どうしたらそうなれますか?

     

    前髪が薄いです。M字ハゲみたいになっています。

    遺伝なのでしょうか?

     

    30代後半の女です。前髪がどんどん薄くなっています。

    周りの目も気になります。育毛剤を使うのが良いのでしょうか?

    それともクリニックなどに通うべきでしょうか?

    このように、前髪が薄いことで悩んでいる女性は非常に多くいらっしゃいます。

    薄毛で悩む女性は近年、どんどん増えているのです。

    さて、前髪が薄くなっているということで、悩んでいる人はどうしたら良いのでしょうか??

    このままだと、

    彼氏に嫌われるかもしれない…

    旦那に見放されるかもしれない…

    子供にも良く思われないかもしれない…

    という不安がある方も多いと思います。

    そんなあなたは、この記事を読んで、

    前髪ハゲから脱出しましょう!!

    原因を把握し、どのような対策をするべきなのか、ここで、確認し、前髪スカスカ状態を克服し、もっとおしゃれをしたり、素敵な男性と恋愛をしたり、人生をもっと楽しみましょう!!

    参考:前髪が薄いかどうかの基準とは??

    女性の前髪が薄くなるのはどうして??【原因解説】

    前髪が薄いという状態から抜け出す第一歩は、原因を知ることです。

    どうして、前髪が薄くなっているのか、その理由を知ることで、今後、どのような行動をとるべきかが分かってきます。

    ここで、女性の前髪が薄くなる原因を解説していきます!!

    髪の毛に負担がかかるスタイリング

    パーマやカラーリングを繰り返していませんか??

    そのような髪の毛に負担がかかるスタイリングを繰り返すと、髪の毛は大きなダメージを受けることになります。

    また、ポニーテールのような、髪の毛を引っ張るような形になる髪型も危険です。

    そのような髪型を長い間続けると、徐々に抜け毛が増えてきます。
    髪の毛の負担が大きいからです。

    前髪が薄くなってきているという方は、なるべく上記のようなスタイリングを控えましょう。

    睡眠不足

    お仕事や、付き合いの飲み会で睡眠時間を確保することが難しいというのは、よくわかります。

    しかし、睡眠時間が足りないと、髪の毛のダメージは回復しません。
    日に日に髪の毛がよわよわしくなっていくのです。

    そうすると、今よりももっと前髪が薄くなってしまう可能性があります。

    睡眠時間を確保することが難しい方は、なるべく、22時から2時までの時間は寝るようにしましょう。

    そして、次の日に早起きをする生活を習慣づけると良いでしょう!

    過度なダイエット

    女性は、特にこちらに気を付けましょう。

    過度なダイエットをしていると、栄養バランスが崩れます。

    その結果、髪の毛の成長に必要な栄養が不足し、髪の毛が成長する前に抜けるようになってしまうのです。

    健康面でも、影響が出てしまう可能性があるため、ダイエットをする際は、体への負担が大きくならないように心がけましょう。

    ストレスのため込み

    上司や旦那、彼氏、友人など、人間関係でストレスが溜まることってありますよね。

    しかし、あまりにもストレスが溜まりすぎると、血行が悪くなり、髪の毛に栄養が運ばれなくなるため、注意しましょう。

    ストレスが溜まってきたと感じたら、カラオケやショッピング、ドライブなどでストレスを発散するようにしましょう。

    参考:つむじハゲつむじハゲの原因はストレスにあった??

    食生活の乱れ

    ダイエットともつながりますが、食生活の乱れには、注意しましょう。
    女性の方でも食生活が乱れている人は意外と多いのです。

    髪の毛に必要な栄養分としては、

    • タンパク質
    • イソフラボン
    • ビタミン
    • 亜鉛

    などがあります。

    それらには、前髪が薄くなる原因でもある男性ホルモンの生成を抑制する効果や、頭皮環境を改善してくれる効果もあります。

    髪の毛にとって必要な栄養素を効率よく摂取したい方には育毛サプリもおすすめです。先の栄養を豊富に含んでいて、美容効果も期待できます。

    参考:女性用育毛サプリランキング

    前髪が薄い女性がすべき対策は?【対策方法】

    原因が分かったところで、前髪が薄い女性がすべき対策方法を実践してみましょう!

    薄毛対策は実践あるのみです!!

    生活習慣を改善する

    前髪の薄毛を改善するためには、生活習慣の改善を最優先するべきです!

    みなさんが思っている以上に、生活習慣の影響は大きいのです。

    睡眠時間の確保や、食習慣の改善などに特に注力しましょう。

    普段、みなさんが何気なくしている行動が、薄毛を引き起こしているということを自覚することが重要なのです。

    まずは、生活習慣を見直し、改善できるところから改善していきましょう。

    適度な運動をする

    運動は、薄毛対策だけではなく、健康にも大きな効果があります。

    運動をすることにより、以下のような効果が得られます。

    • ストレス発散
    • 血行促進
    • 肩こり解消
    • 集中力UP
    • 男性ホルモンを体外に排出

    このように、運動をすると、

    さまざまな効果が得られるのです!!

     

    最低でも、1週間に3回くらいは続けられると良いと思います。

     

    育毛剤を使用する

    マイナチュレ

    マイナチュレ

    それでも、薄毛が治らない…
    もっと高い効果を期待したい!
    早く前髪の薄毛を改善したい!!

    そのようなお気持ちがある方は、育毛剤の使用をおすすめします!!
    育毛剤と聞くと、不安に思う方も多いかもしれません。

    しかし、最近では女性の育毛剤使用率は上がっているのです!

    おすすめの育毛剤はマイナチュレです。可愛らしいデザインで厚生労働省も認可の女性用育毛剤です。

    参考:生え際に効く育毛剤ランキング

    まとめ

    前髪が薄くなる原因と対策方法を確認していただけましたでしょうか。

    前髪が薄いと、とても不安になりますよね。

    対策は早めにしましょう。

    現状のままにしておくと、どんどん薄毛は進行していきます。

    進行していくごとに不安は大きくなるかもしれません。

    明日からとは言わず、今日から対策を始めてみましょう!

    一刻も早く、あなたが前髪の薄毛の悩みを解消できるよう、

    心より願っています!!

     

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