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猫毛の悩み&治し方-まずは頭皮をケアするために

薄毛   736 Views

    猫っ毛は女性によく起こりがちで髪質が弱り細く薄くなってしまう状態です。
    猫っ毛により髪の毛が薄くなるとボリューム感がなく、老けて見えてしまいます。
    加齢とともに進行するケースがありますが、40,50代になってもヘアもお洒落して楽しみたいですよね。
    まずは、頭皮ケアが大切です。
    猫っ毛を改善する簡単な頭皮ケアを一緒に見ていきましょう。

    猫毛とは

    猫毛とは細毛の俗称で、髪の毛のボリュームが少ない髪質のことを言います。
    ワックスやパーマをあててセットしてもすぐに崩れてしまう厄介な髪質です。
    女性は女性ホルモンの関係で閉経が近くなってくると、髪の毛が細くなっていってしまうことがあります。
    髪の毛が細く柔らかい猫毛になってしまうと、どうしたらよいかという悩みを持つ人も少なくありません。

    髪が猫毛になってしまう原因はホルモンの関係もありますが、その他にも血行不良や睡眠不足、偏った食生活、間違ったヘアケアなどがあります。
    猫毛の悩みを解消するためには原因にあった治し方をしていくのが効果的です。

    猫毛の治し方

    猫っ毛を整える櫛

    自分でできる猫毛の治し方としてはまずは頭皮をケアするためには毎日の入浴も頭皮ケアには大切な時間です。
    洗髪をする際に間違ったヘアケアを行っていると頭皮や髪にダメージを与えて猫毛を増やしてしまいます。
    猫毛の悩みを解消するためには、入浴前に軽くブラッシングして髪の絡まりをとり、ほこりなどの汚れを浮かせておきます。

    ぬるま湯でしっかりと髪を濡らしながらある程度汚れを落とし、シャンプーを手にとってよく泡立て、その泡で頭皮や髪を指の腹を使って優しく洗っていきましょう。
    この時こめかみから頭頂部に向かって下から上にマッサージをすると頭皮の血行を良くすることができて猫毛改善に効果的です。
    また、シャンプーは頭皮に刺激の少ない無添加のシャンプーを使うと頭皮に効果的です。
    洗い残しがないようにしっかりとすすいだら清潔なタオルで包むようにして水分をとりましょう。
    ドライヤーで乾かす際は同じところばかりにあてるのではなく、全体的にあてて良く乾かすようにしましょう。

    猫っ毛を治すタンパク質

    それと並行して猫毛を治すには食生活を見直しましょう。
    髪を育てるために必要な栄養素は大豆製品などに多く含まれる良質のタンパク質、牡蠣やレバーなどに多く含まれる亜鉛、海藻などの多く含まれるミネラル、果物や緑黄色野菜などに多く含まれるビタミンなどです。
    これらの栄養素を毎日の食事にバランスよく取り入れるようにしましょう。
    食事で栄養をとるようにしても、頭皮の血行が悪いと栄養を届けることが出来ません。

    頭皮の血行を良くして猫毛を治すためには、しっかりと睡眠をとることが大切です。
    寝るときに横になることで、頭部と心臓が同じ位の高さになります。
    そうなることで血液が頭部に流れやすくなります。
    また成長ホルモンが分泌される夜の10時から2時に睡眠をとることで新陳代謝を促して育毛効果を高めることができます。

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